no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月18日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.7人前） 46.9 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（0.7人前） 44.1 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
14時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
18時
ワカサギ佃煮（0.4人前） 25.4 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.8人前） 190 kcal
ワイン（赤）（0.7人前） 51.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 30 kcal
19時
松屋 のり（1人前） 13 kcal
  2295 kcal
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