no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
30.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2.5人前） 115 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
じゃこおろし（2人前） 24.7 kcal
21時
三幸製菓 チーズアーモンド（1人前） 14 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1.1人前） 116 kcal
  2318 kcal
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