台風一過で、蒸し暑い晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月01日(月)

台風一過で、蒸し暑い晴天

< 朝曇り時々晴れ、夕...  | 朝晩涼しげながら、... >
明け方、台風で停電し、トイレの水が流れない
朝起きたら、停電は解消
外に出たら、バルコニーは葉っぱだらけ
南側網戸も一つ外れ、物干しも倒れたが、ラベンダーは無事
バルコニー掃除して、出勤
井の頭線が珍しく明大前〜渋谷不通で、中央線各駅停車に乗ろうとするが、メチャ混み
一旦三鷹に戻り、一台待って、始発に乗る
1番線に並んだが、下り用かと思って2番線に並び直したところ、結局1番線で、座れず
真ん中に乗ったが、メチャ混みでギュウギュウ
中野で座れ、新宿で降りるも、ホームがメチャ混みで、また乗って、信濃町まで行き、そこから会社まで徒歩
途中、外苑並木道の銀杏が一杯落ちていて、モーレツに臭い
靴やズボンに臭いがついたまま出社
町塚くん初出社で、挨拶回り&オリエンテーション
昼は二人でRoyal Garden Cafe でランチ
午後も業務説明など
IPHモニタリング報告書総評ドラフト
帰りは普通に銀座線



【記録グラフ】
万歩計
12449歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シュークリーム(1人前) --- kcal
12時
昼、サラダランチ(1人前) --- kcal
20時
夜、家で豚挽き肉炒めなど(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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