no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
鶏肉の玉子あん（1人前）	177	kcal
高野豆腐のあっさり煮（0.5人前）	74.1	kcal
キャベツとウインナーの和え物（0.5人前）	37.9	kcal
大根とこんにゃくの炒り煮（1人前）	25.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
塩ラーメン（1人前）	399	kcal
おにぎり［梅］（1人前）	241	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2078	kcal
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