no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
43.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2569kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.8人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
9時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
ハイデリカ 手巻　おにぎり　鮭マヨ（0.9人前） 178 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1.4人前） 103 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
なとり チーズ鱈（0.8人前） 82.4 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
20時
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.5人前） 75.5 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
21時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
  2569 kcal
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