no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サークルK サンクス とろろそば（0.9人前） 311 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2.4人前） 564 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 268 kcal
20時
ワイン（ロゼ）（1.7人前） 131 kcal
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
  2276 kcal
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