no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月22日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
39.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1774kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
5時
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
卵サンド（0.9人前） 341 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.8人前） 28 kcal
17時
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
21時
シマダヤ 焼きそば（1.9人前） 481 kcal
  1774 kcal
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