no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社IN 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
天ぷらそば（1人前）	452	kcal
セブンイレブンおにぎり海老マヨ（1人前）	203	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
セブンイレブン　 8種類の野菜サラダ（1人前）	166	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（3人前）	21	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
中とろ（1人前）	93.6	kcal
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
	1860	kcal
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