2月10日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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2月10日(日)
凡 ハヤトさん
(男性)
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お四国の朝。
香川県坂出市。
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
21時間
万歩計
6781歩
カロリー比較
食事の記録
2375kcal
体重
82.5kg
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(2人前)
294
kcal
6時
なか卯 天ぷらうどん
(1人前)
465
kcal
11時
カレイの煮付け
(1人前)
81.9
kcal
ひじき煮物
(1人前)
152
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
味噌汁
(1人前)
80
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml
(1人前)
210
kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(2人前)
294
kcal
17時
鶏照り
(0.6人前)
284
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(2人前)
294
kcal
2375
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