中途半端(ちゅうとはんぱ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月30日(火)
中途半端(ちゅうとはんぱ)
< 中通外直(ちゅうつ...
|
昼夜兼行(ちゅうや... >
「物事がきちんとかたづかないこと。徹底しないこと」
ガスト釜利谷店にて(火)日替わりランチ(チキングリル和風ソース&アジフライ)、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
平和島PAで昼寝。
夕方ラン、ディープ池袋はまるで迷宮。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
ガスト
1回
平均ラン速度 分/km
8.54分
ロングブレスダイエット
3回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
37
走行距離
212km
◆消費カロリー
1959kcal
最低血圧
84mmHg
ジョギング
4.61km
心拍数
83回
ウエスト
73.8cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.9
睡眠時間
7時間
万歩計
3863歩
血圧
142mmHg
腹筋
2回
基礎代謝
1455kcal
ジョギング
41.02分
体脂肪率
13.6%
骨格筋率
34.1%
体重
59kg
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