食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
珈琲ようかん
シリアル
【昼ごはん】
すためし　唐揚げ定食
【間食】

【晩ごはん】
プロセスチーズ
ワイン
ウイスキー
ビーフジャーキー
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
240分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
井村屋 ようかん（1人前） 161 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（0.8人前） 146 kcal
13時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1人前） 439 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
19時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
20時
トップバリュー ビーフジャーキー（2人前） 200 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2224 kcal
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