祝日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月22日（火）

祝日。
< 予防接種。 　｜　21：35。 >
今日は祝日なので、のんびりと。
これと言ってすることもなく、撮りだめていたドラマを見る。
借りたいた本を読み漁る。
時々猫と遊ぶ。
癒される、の繰り返し。
シンプルな1日を繰り返す。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
13時
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（2人前） 134 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2679 kcal
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