予防接種。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月21日（月）

予防接種。
< 南アフリカ。 　｜　祝日。 >
インフルエンザの予防接種、今日から始まりました。
なんというか、「冷やし中華、始めました」的な。
いやはや、明日も休みということで混雑は否めない。。。
中でのインフルエンザの予防接種、当医院は12月末までの予定なので、実質12月28日迄？
1年で最も忙しい時期に突入したわけ。。。
1年で一番最悪な季節到来、地獄の中の地獄なわけ。
とにかく初日の今日は100名越えの外来もあり、午前を休みなしで飛ばしつつ、午後も多忙を極める。
トイレに立つ時間もなかなか取れずに1日が終わる。。。
ああ、明日休みで良かった。
生憎雨で何もできないし、家でゆっくりと寛ぐことにしよう。。。
ラグビーの録画でも見ながら。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） --- kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
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