3月24日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

3月24日（火）
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3月24日（火） 画像1 3月24日（火） 画像2 3月24日（火） 画像3
今日も晴れて暖かくなりそうです。
桜の花も一気に咲いて来ますね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
35126歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アイス（1人前） 303 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
11時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
コープ 卵スープ（1.3人前） 39 kcal
14時
アイス（0.7人前） 212 kcal
18時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  2485 kcal
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