7月12日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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7月12日(日)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日も曇りみたい。
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
就寝時刻
21時間
万歩計
2163歩
カロリー比較
食事の記録
2150kcal
体重
84.1kg
【食事の記録】
6時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
7時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個
(1人前)
284
kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g
(0.7人前)
404
kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
ピーナッツ
(2人前)
118
kcal
2150
kcal
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