11月1日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月01日（日）

11月1日（日）
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11月1日（日） 画像1 11月1日（日） 画像2 11月1日（日） 画像3
11月スタートですね。
今日は晴れたり曇ったりの天気みたい。
お出かけにはまずまずの陽気です。

微熱（37.2℃）があるので、早めに寝ることにします。
おやすみなさい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
38歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
おかゆ（1人前） 114 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  993 kcal
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