no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
11069歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
doll バナナ　1本（0.7人前）	60.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（0.9人前）	81.9	kcal
フランスパン（0.6人前）	167	kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前）	61	kcal
11時
さつまいも（1人前）	52.4	kcal
12時
ご飯（0.4人前）	94.1	kcal
赤飯（0.3人前）	90.7	kcal
セブンアンドアイカップヌードルシーフードヌードル 75g（1人前）	335	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
きゅうりの浅漬け（0.8人前）	25.4	kcal
ほうれん草の卵とじ（0.2人前）	43.5	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
16時
さつまいも（0.2人前）	60.7	kcal
18時
赤飯（1人前）	302	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
じゃがいも（0.3人前）	17.1	kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.2人前）	174	kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前）	118	kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前）	165	kcal
カゴメウスターソース（1人前）	40.2	kcal
きゅうりの浅漬け（1人前）	31.8	kcal
大根（たくあん）（2人前）	10.2	kcal
ほっともっとマカロニサラダ（1人前）	75.5	kcal
	2167	kcal
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