no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あらかぶ（0.7人前） 52.6 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
18時
ロースカツ（1人前） 721 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 79 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2196 kcal
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