no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
12時
あん団子（2.6人前） 486 kcal
日清食品 カップヌードルみそ（1人前） 391 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
にゅうめん（0.3人前） 105 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
しゅうまい2個（0.4人前） 40.5 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（0.3人前） 28.5 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
  2376 kcal
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