食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月19日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
金沢まいもん寿司
7貫+納豆軍艦+のど黒
きす大葉れんこんナスの天ぷら
茶碗蒸し
味噌汁
【間食】
マンゴーはちみつレモンかき氷
ウイスキー
【晩ごはん】
鮭の西京焼き
筍とイカのXO醤
長いもの梅酢漬け
日本酒
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
寿司（1人前） 621 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
oto にぎり（1人前） 132 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（1人前） 36 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
シャトレーゼ かき氷バー　練乳いちご（1人前） 105 kcal
16時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
19時
焼き鮭（1.2人前） 177 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
清酒（純米）（4人前） 742 kcal
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
  2597 kcal
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