11月11日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月11日（金）

11月11日（金）
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11月11日（金） 画像1 11月11日（金） 画像2 11月11日（金） 画像3
インプラント術後ですが、痛み止めは服まなくてもいいようになりました。
まだ腫れは続いています。

さて、今日も秋晴れみたいです。
日曜には天気が崩れるみたいですね。
空気がカラカラなので、たまには雨もいいでしょう。^^

◆あすけん健康度：71点 (^^)

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23715歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
野菜炒め（0.6人前） 157 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
17時
コーンフレーク（1.3人前） 198 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2263 kcal
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