快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年12月19日(月)
快晴
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快晴 >
越谷へ。
ガスト越谷赤山町店にて日替わりランチ(月)ハンバーグデミソース&チキングリル野菜トマトソース、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ロングブレスダイエット
6回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
40
握力(左)
100回
握力(右)
100回
走行距離
127.9km
◆消費カロリー
1482kcal
体温
36.1℃
気温
9℃
ダンベル(腕)
236回
最低血圧
80mmHg
心拍数
74回
ウエスト
73.9cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.1
睡眠時間
6.75時間
万歩計
804歩
血圧
136mmHg
スクワット
55回
腹筋
132回
基礎代謝
1446kcal
体脂肪率
17.3%
あわせてポン!ゲーム
22022点
骨格筋率
32.4%
体重
59.5kg
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