晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年12月28日(水)
晴
< 快晴
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快晴 >
今年の仕事納めは立川で。
朝マック。
今年はよく働いた、特に盆明けからは急に忙しくなって。
新人さんとOSAKAきっちんecute立川にてチーズオムレツ焼きそば、タリーズコーヒールミネ立川店にてSカフェラテ。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
38
握力(左)
100回
握力(右)
100回
食器洗い
1回
走行距離
37.2km
◆消費カロリー
1498kcal
ダンベル(腕)
191回
ウエスト
73.4cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
睡眠時間
4.75時間
万歩計
3974歩
スクワット
40回
腹筋
101回
基礎代謝
1461kcal
体脂肪率
14.9%
あわせてポン!ゲーム
11470点
骨格筋率
33.5%
体重
59.7kg
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