晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月02日（木）

晴
< 快晴 　｜　曇 >
大森→要町
新人さんと松屋大森町店にて牛めし並。
結局、要町に行くが訪問中止となり帰宅。なんてこったい！！
【記録グラフ】
松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
154.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1459kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
208回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12694点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
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