no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イワシみりん干し（1.2人前） 120 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.6人前） 30.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
やきもち（1人前） 132 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり（0.3人前） 75.7 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1587 kcal
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