雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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23年05月23日(火)
雨
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晴 >
市原市で作業支援、思ったより早く終わったが、帰宅は夕方。
客先でカツ丼(ほっともっとのお弁当?)と唐揚げ2個、家庭菜園サニーレタス少々をご馳走になる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
45
肩回し
5回
握力(左)
100回
握力(右)
100回
走行距離
213.7km
◆消費カロリー
1510kcal
ダンベル(腕)
142回
ウエスト
74.7cm
内臓脂肪レベル
8
BMI
22
睡眠時間
6.75時間
万歩計
1372歩
スクワット
21回
基礎代謝
1485kcal
体脂肪率
21.9%
あわせてポン!ゲーム
7825点
骨格筋率
34.8%
体重
61.7kg
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