no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
9時
ブッセ（1人前） 135 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.4人前） 54.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
アサリ佃煮（0.8人前） 45 kcal
大根の煮物（0.2人前） 19.7 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.1人前） 29.2 kcal
14時
長崎物語（1人前） 146 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 819 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
　トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2377 kcal
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