no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 146 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
もみじまんじゅう（2人前） 216 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1.2人前） 102 kcal
麻婆なす（0.4人前） 106 kcal
鶏もも肉（1.5人前） 120 kcal
すいか（0.2人前） 15.5 kcal
  2025 kcal
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