no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
和食セット（1人前） 358 kcal
12時
カツ（1人前） 484 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根おろし （0.6人前） 5.4 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
13時
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
18時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
つまみ（1人前） 400 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2963 kcal
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