あっ！忘れてた　　　　なつかしい青春時代♬【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

あっ！忘れてた　　　　なつかしい青春時代♬
< no title 　｜　なんうま　♬ >
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非番で帰宅し　嫁さんと韓国ドラマ観ていて　テレビの下にゲオのDVDが・・・
「ヤバい返却日過ぎてた　３日も　それも新作」
この前　新作１週間１００円のクーポンで借りたヤツ　
３日で９９０円・・・トホホ


最近　日が短くなり日勤で帰ると後半真っ暗でバイクは危険がいっぱい


http://www.youtube.com/watch?v=wHyqjeR-Y6Q



青春時代の思い出いっぱいの曲　最近毎日聴いてます。
聴きながら眠ると　深い眠りにつけます。


http://www.youtube.com/watch?v=JuqvGvs4tZk

http://www.youtube.com/watch?v=DIZmlZGbjAU


http://www.youtube.com/watch?v=njkwyNmvLko


http://www.youtube.com/watch?v=uDN8h44kwPI

http://www.youtube.com/watch?v=kpabyZKKtZg

http://www.youtube.com/watch?v=DhhK681NjV8

http://www.youtube.com/watch?v=mzD1zw4eLN8
【記録グラフ】
階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
62.2kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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