no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もっちり食パン５枚（1人前） 184 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
10時
ヤマザキビスケット 胡麻スティックビスケット（0.5人前） 215 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 130 kcal
こんにゃくピリ辛炒め（0.2人前） 9.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  2079 kcal
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