no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
たいやき（1人前） 271 kcal
12時
うどん（1人前） 283 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじき（1人前） 35.8 kcal
16時
ジャムパン（0.5人前） 124 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
フジッコ にまめ（0.3人前） 45.9 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  2009 kcal
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