日の出を見に【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月01日（金）

日の出を見に
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6：30　起床　

6：45　海岸にて朝焼けを見てリフレッシュ

【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
20回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
10階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
夜の裸で総重量
61.2kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
1km
バイク運転（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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