no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 421 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ふくれん 豆乳（1人前） 97 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
白菜の煮物（1人前） 14.6 kcal
マロニー株式会社 マロニー（0.5人前） 34.6 kcal
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
豚もも肉（0.4人前） 73.2 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
13時
野菜かりんとう（1人前） 151 kcal
15時
鬼フライ（0.3人前） 125 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
天ぷらうどん（1人前） 482 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.8人前） 35.7 kcal
  2259 kcal
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