no title【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月15日（金）

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今日のおつまみ

旦那が買って来たお惣菜物　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>


ポテナゲとカット野菜サラダ
ご飯にお稲荷さん　買って来てくれた　＠ｗ＠













　～～　腰痛　～～

数日前から　立っているのがツライ。。
先週から　背骨近くの腰痛あったけど
一瞬の激痛がはしるギックリではなく
動くと　筋肉がこわばる感じでイタイ　＞＜
足とかが攣る　直前の痛みみたいな感じ
調理もまともにできないから　鍋続き　＾＾；

シップ貼っても　効果薄　(ノД`)・゜・。
ただの運動不足？？　ﾅﾝ(￣＾￣)ﾀﾞﾛ？？？

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