「通常日記」 ～yorozuyaさんの記録ノート

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yorozuyaさんの2007年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
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 09月29日（土）
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見えてきた目標

 09月28日（金）
ここへ来て約2ヶ月
体重・体脂肪率・基礎代謝・消費カロリー・摂取カロリーを記録してきたが、最大目標であった体重が目標値の背中くらいが見えてきた。
体脂肪率は筋力を付け、脂肪を燃焼させないとなかなか減らないので少し苦戦しているが、体重は先が見えてきました。

でも、油断をすると・・・・また戻るのです。
気長に精進、精進。 ...
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今日は血圧検査

 09月27日（木）
本日は2ヶ月ぶりの血圧検査です。
高血圧と診断され3年　1～2ヶ月間隔で通院
ここ2年ほど血圧は安定状態になり、一安心

この3年間血圧を下げるためにタバコを止め、体重制限し、運動を追加し、食生活も少しは変更（もともと塩分、脂肪分を多く取る習慣がない）ようやく落ち着いてきたしだい。
血圧は最高血圧130台前半　最低血圧は80台前半と一応病院の先生はこの歳ならまずまずとか。(*^^)v
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今年もやはり平年並み

 09月26日（水）
10月～12月の気候状況の発表がありましたが、いつも通り平年並みとか？？
北国は地球温暖化とは無縁なのか！！
地域格差も気候も置き去り・・・そんな感じがします。

彼岸も過ぎると本当に寒くなり本日の最高気温18℃とか
最低気温は12℃　場所によっては10℃以下 ...
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連休明けは疲れる

 09月25日（火）
３連休明けで体がだるい。
休んでいるはずが、しっかり遊んでばかりで体がだるい。
そんな週はじめです。

サラリーマンは結構週明けが一番疲れているのでは？
遊び疲れ、家庭サービス疲れ・・・さまざま ...
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 09月24日（月）
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 09月23日（日）
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 09月22日（土）
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暇にまかせて 追伸　今頃真夏日？

 09月21日（金）
毎日の暇な時間を利用し？？記録の追加を試みる。

体重・体脂肪率・消費カロリー・基礎代謝・摂取カロリー
上手く続けば減量にも弾みが付くかもしれない。

目標達成をめざし中年の意気込みはいかに？ ...
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本日は仕事あり

 09月20日（木）
本日は社内において久しぶりに仕事が出来ました。
これから8：45より監査を行います。
何の監査かって？
一応社内秘密ですが・・・・・。

社内の監査員をしているので目を光らせてはいるのですが。 ...
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マイペースで

 09月19日（水）
少しずつではあるが、体重は減ってきたが体脂肪率は少し横ばい気味である。

運動量が足りないのかも。
週末のカロリーオーバーが必要以上に体脂肪率を保持しているのか。
マイペースではあるが少し遅すぎる。
...
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休みが終わったとたんに

 09月18日（火）
15～17日まで雨ばっかり！！！
連休だと言うのに　どんよりとした連休でした。
もっとも、給料日前なので何処へも行けませんでしたが、来週も3連休は何処へも行けずの連休になるのかも？？

ただ　来週は22日は日本酒を楽しむ会に出席（ほとんど宴会状態ですが）24日はゴルフ・・・と言うことは結構遊べる連休になりそうです。
...
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 09月17日（月）
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 09月16日（日）
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反省会と言う飲み会

 09月15日（土）
今日は20：30から反省かと言う飲み会
夏休みの反省会で7名が集まる。

それぞれ仕事も違えば生活パターンも違う7名が集まり飲み会を開く

年齢層は当然中年（平均年齢53歳） ...
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今日は自主休業

 09月14日（金）
本日は会社を自主休業
今週は仕事も無くブラブラとしていたのだが、あまりにも仕事が無く自主休業にしました。

仕事を休んだのはいいが自宅では何もすることが無く、平日なのでゴルフの練習でもと思い出かけ、2時間30分ほど練習。
結構良い(^_^;)をかき暇つぶしになりました。
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安倍首相？？？？

 09月13日（木）
昨日の安倍首相の退陣劇は笑えない喜劇！！
歴代の総理で一番の無責任ぶりを国民にさらけ出した記者会見のように見えたのは私だけでしょうか。

同じ世代の首相だから多少は期待したのだが、やはり2世3世のお坊ちゃま総理では国民の支持はもらえなかったようです

またまた日本は混乱状態に陥り世界から孤立するのでしょうか？ ...
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またも日本酒の話

 09月12日（水）
9月に入りまたまた日本酒の季節がやって行きました。

なぜかと言うとこの時期が1年で一番日本酒が旨い時期なのです。
昨年10月頃から仕込が始まり春に搾ったお酒を火入れし半年間寝かせた冷おろしが出てくるからです。
全国各地の酒蔵から何百種類もの冷おろしが出てくるのです。
冷おろしとは？ ...
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何も話題のない日

 09月11日（火）
昨日も今日も本当に話題がない。

変化もなければ、ちょっとした話題もない。
こんな生活でも何とかやってはいるが・・・・・

会社が退屈で退屈で・・・昔の窓際族かも？ ...
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体組成計？

 09月10日（月）
先週9/8　体組成計なるものを購入しました。

体重計・体脂肪計・体内脂肪・筋肉量・基礎代謝量が測れる優れものです。

健康管理と記録には最高の機械のように思われ、一人で何度も測定して遊んでいました。
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 09月09日（日）
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 09月08日（土）
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もう少しで台風接近

 09月07日（金）
関東地方は台風接近に伴い被害が出ていますが、テレビで見ていると強風と雨でものすごいことになっているようで遠方からではありますがお気を付けてくださいと祈るばかりです

さて、わが町は朝のうちは雨が降りましたが10：30ころからは小降りになり、このままの状態なのか台風接近で大雨になるのか気がかりです。

気を揉んで体重減少などとはいかないが・・・
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毎日平々凡々・・・特に暇

 09月06日（木）
本当に平々凡々とした毎日を過ごしている。
変わったこともなく、変化を望んでいるわけでもなく、刺激を求めても何もなく毎日が目に残像を残すこともなく過ぎて行きあっという間に1年が通り過ぎる。

秋になればこんな日もやってくるのだろう

平凡すぎて　刺激もなく　毎日が同じようで　けどこのぬるま湯生活がやめられない。 ...
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昨日の夜は

 09月05日（水）
2年に1回の吟醸酒を楽しむ会に出席（日本吟醸酒協会主催）
大勢の日本酒ファンや酒屋の店主・居酒屋のオーナー・評論家や記者・・・・その他

40蔵の蔵元が吟醸・大吟醸・純米大吟醸・監評会出品酒を提供してくれ、それを出席者が思い思いに飲み、味わい、盛大に楽しむ。

プロはプロの感想が、アマはアマの感想が、そして飲兵衛は飲兵衛の感想が飛び交い、あれは良い、あの蔵の酒は旨い、あそこは口に合わない...
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やっぱりサボると体重は戻る

 09月04日（火）
このところ少し楽をしすぎて体重が戻ってきました。
せっかく僅かではあるが減少してきたのだが・・・残念

結局　仕方が無いのだが少し筋トレをすることにした。
一応　帰宅後　腹筋～150回　　スクワット～100回までは何とかこなすが、あまり続かないことをやっても筋肉がまた脂肪に変わればまずいので・・・これくらいにしておく。
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本日は雨なり

 09月03日（月）
久しぶりの雨になりました。
８月は本当に雨が少なく前半の４～５日は雨だったのですがその後は気温の上昇とともに雨は降らず。
からからの毎日でした。

９月に入り気温も落ち着き過ごしやすくなり、今日は雨
今日の最高気温の予想は２３度とか・・・少し寒い ...
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 09月02日（日）
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海の幸で一杯

 09月01日（土）
今日は海の幸で一杯
びっくりするほど安く旨くのひと時です。
毛蟹～２はい・・・・780円
イカ刺し～1ぱい（透き通るような身）・・・298円
あわび（3個）・・・・698円
以上のつまみで一杯でした。 ...
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