「食事の記録」「通常日記」 ～さわがにさんの記録ノート

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さわがにさんの2007年10月の記録ノート

56日目

 10月28日（日）
そのまま挫折か、と思ったけど　2日で思いとどまる。
また頑張るぞ。・・・多分。
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55日目

 10月27日（土）
引き続き暴飲暴食。
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54日目

 10月26日（金）
昨晩暴飲暴食。
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53日目

 10月25日（木）
おなかが張っている。
現状維持でいけますように。
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52日目

 10月24日（水）
どうにか現状維持でしのぎたい。
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51日目

 10月23日（火）
今日から仕事。
がんば・・・れるかな？
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50日目

 10月22日（月）
やっぱり増えた。
今日からまた頑張ろう。って思ったけど　風邪をひいてしまったので、とりあえず安静に。
ストレッチと腹筋くらいはいいかな？
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47日目

 10月19日（金）
今日から小旅行。
帰ってきたら体重増えてそう。
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46日目

 10月18日（木）
体重は落ちてるけど　体脂肪率がなかなか減らないなぁ。
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45日目

 10月17日（水）
体痛いよ。
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44日目

 10月16日（火）
体が痛い。

夜　たくさん食べた。
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43日目

 10月15日（月）
落ちた。

今日から納豆とりんご酢を開始。
どう効果が表れるかな？

あ、それと温泉水も。
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42日目

 10月14日（日）
昨日夜に　たくさん飲んで食べたから　さすがに増えた。
頑張って調整しなきゃ。

ということで　いつもの倍の腹筋とストレッチと　それからウォーキングをしました。
少しは消費したかな？
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41日目

 10月13日（土）
夕方から出掛けて夜遅く帰ってきたので　ストレッチと腹筋するの忘れた・・・。
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40日目

 10月12日（金）
すっきりー。
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39日目

 10月11日（木）
よし、頑張るぞ。
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38日目

 10月10日（水）
体脂肪計・・・量るたびに違うのなんとかしてー。
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37日目

 10月09日（火）
体が痛いよ。

だらだら過ごしちゃった。
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36日目

 10月08日（月）
意欲がわいてきたぞ。

今日は長時間労働でへろへろ。
食事もまともにとれませんでした。
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35日目

 10月07日（日）
ねむいよー。
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34日目

 10月06日（土）
引き続き寝不足でござる。ふわーぁ。

今日は少し食べ過ぎた。
明日は増えてるだろうなぁ。
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33日目

 10月05日（金）
睡眠不足。
さすがに今日は減ってるよね。
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32日目

 10月04日（木）
なんだこの体脂肪率は。
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31日目

 10月03日（水）
気分が沈みがち。
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30日目

 10月02日（火）
うーん。
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29日目

 10月01日（月）
今日から10月。がんばるぞ。
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