西やんさん
最新の記録ノート
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西やんさんの2008年03月の記録ノート
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03月28日（金） |
【今日の感想】
目標体重57.0kgとしてがんばってきました。
主食を一膳に、間食せず、活動量の少ない日は二食にし、朝は家のまわりを掃き掃除、ラジオ体操、エクササイズ・ウォーキング40分、腹筋運動150回。これらの日課や習慣をほぼ3ヶ月間守ってきました。
56kgを下回るようになって、悦に入っていたけれど。
今月半ば、仕事中に雨に打たれて風邪を引き、直後にたまたま写真撮影。
写真に写った自分をみて... |
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