「通常日記」「運動の記録」 ～マユロウさんの記録ノート

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マユロウさんの2009年03月の記録ノート

２日サボっちゃった(^^ゞ

 03月25日（水）
忙しくて食事記録をさぼっちゃったよ。
　ジョギングもできてないや～。
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no title

 03月24日（火）
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no title

 03月23日（月）
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疲れた～～

 03月22日（日）
今週はめちゃめちゃ仕事が忙しいの。
　今朝も６時おきしてお仕事。
明日が終ればとりあえず、一段落です。
　頑張るぞ～～。
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焼肉

 03月21日（土）
お彼岸で旦那の兄ファミリーが来たので
　皆で焼肉を食べに行きました。
サンチュで巻いてカロリーを抑え目にしたつもりです。
　アルコールは花粉症もあるし、
車なので無しでしたぁ～。
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アルコールを飲むと(^^ゞ

 03月20日（金）
今日は息子のちょっとはやめに友達家族と
誕生日会をしたのだけど、途中から
鼻がつまり苦しくて苦しくて・・・・・
どうも、アルコールを飲むと
　薬が効かなくなるのか最近つらくなるの。
普通の日はアルコールをやめとこっと。
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わかってたけど・・・・

 03月19日（木）
先日ウォーキング＆ジョギングの友の
ウォークマンを水につけてしまった。
　まだ購入して１ヶ月。
だめもとで修理の見積もりをお願いした返事が
本日来たのだけど、予想通り１万。
　小さいタイプのは6000円で釣りがでるので ...
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運動OFFDAY

 03月18日（水）
仕事忙しくて
　運動する時間ないのでお休み。
なんかお休みすると太りそうで不安だわ。
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花粉症が辛い

 03月17日（火）
白ワインを飲むとしばらくすると
鼻がつまってくる気がする。
気のせいかもしれないけど・・・・・
　今夜の飲み物を変えて試してみよっと
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記録付けずれ気味(^^ゞ

 03月16日（月）
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外食は控えないとな

 03月15日（日）
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ジョギングしたけど(^^ゞ

 03月14日（土）
夜、友人夫婦と飲み会。
近所にある飲み屋さんにコースを
お願いしていたので絶対カロリーオーバーに
なることはわかりきってたので
　ジョギングしたけど、
昨日はショートだったので全然足りなくて ...
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乱れた夕飯

 03月13日（金）
夜、急遽　息子の保育園友達が
我家に遊びに来て夕飯は出前。
　息子と一緒に食べるので
親子丼とおそばのセットにしたのだけど
　すげーカロリーじゃん(^^ゞ
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お腹が空いたら

 03月12日（木）
最近、食べたり無いなーと思ったら
カロリー０ゼリーに頼ってます。
　夜遅くに食べてたら０でもやばいかな？
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扇風機おばさん

 03月11日（水）
中居くんと鶴べいさんの
番組の今夜の世界ビックリニュースで
取り上げられていた「扇風機おばさん」には
衝撃的でした。元はとてもチャーミングな人だったのに
　整形依存症で顔にシリコンを入れ続けて
最終的にはヤミ医者にも断られ、自分で注射をし ...
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今日はウォーキング＆ジョギング

 03月10日（火）
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卵雑炊

 03月09日（月）
昨夜の水炊きの汁に大根・人参・水菜・で
最後に卵でとじた雑炊、野菜や肉のエキスがたっぷりで
美味しい(*^_^*)息子もパクパク食べてた～～。
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朝ジョギング

 03月08日（日）
今日はは朝ジョギングに行った。
　帰宅してシャワー浴びて身支度。
気分爽快だわ(*^_^*)
　これから紫外線が強くなる季節
UVカットのウエアを購入してきました。
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魚が美味しい

 03月07日（土）
お昼に京は秋刀魚の塩焼きを食べた。
　最近は肉より魚が美味しく感じるのは
年齢のせいかしら？
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チョコクロ美味しい

 03月06日（金）
今日は仕事の帰りに
寄り道してサンマルクカフェで1人ランチ。
　サンドイッチとチョコクロのセットだったのだけど
やはりパン類はカロリーたかいね～～(^^ゞ
　でもチョコクロ美味しかったぁ～～。
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久しぶりのウォーキング＆ジョギング

 03月05日（木）
日曜日以来のォーキング＆ジョギング。
　友達と一緒は2週間ぶりかも～。
1人で自分のペースで音楽聴きながらもいいけれど
友達としゃべりながらも楽しいわ～～♪
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体重が・・・・・・

 03月04日（水）
なんか最近食べちゃってるのかな？
　運動しているけど体重が思うように減らないよ(^^ゞ
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桃のお節句にはやはり桜餅

 03月03日（火）
やっぱり、桃のお節句お雛様には
桜餅が欠かせないよね~。
　今日スーパーに行ったら、沢山売ってたよ～。
ひな祭りのケーキもあったけど、
あんこ大好きな私はやっぱり桜餅に手が出てしまいました。
　1人でお茶で美味しく頂きました(*^_^*)
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耳鼻科は混んでる

 03月02日（月）
息子が耳をいじるので
　混んでいるの覚悟で耳鼻科へ。
ついでに私も診察してもらう。

夕方5時に診察券出して終了したのは
PM8時過ぎだったよ(^^ゞ ...
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体が重いけど

 03月01日（日）
女子的事情と仕事で昨日はジム＆ぅウォーキングを
お休みしただけど、やはり今日は運動しなきゃと思い
昨日1日お休みしたのと女子的事情で体が重かったけど
日課の運動に行って来たよ。
　やるとやっぱり気持ち良いんだよね～～～(*^_^*)
...
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