～いわんさんの記録ノート

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いわんさんの2009年04月の記録ノート

ラン5km、チャリ3km

 04月30日（木）
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17km白水大池公園ラン84、13kmチャリ55

 04月29日（水）
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16km

 04月28日（火）
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14km

 04月27日（月）
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13km

 04月26日（日）
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12km

 04月25日（土）
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休み

 04月24日（金）
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8kmラン、2kmチャリ

 04月23日（木）
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13km

 04月22日（水）
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12km、チャリ

 04月21日（火）
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休み

 04月20日（月）
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20kmラン、13kmチャリ

 04月19日（日）
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15km

 04月18日（土）
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10km

 04月17日（金）
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12kmチャリ、3km歩き

 04月16日（木）
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3km、チャリ

 04月15日（水）
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8km

 04月14日（火）
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11km、外より部屋の中の方が涼しい

 04月13日（月）
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31km、H=250牛頸ダム周回

 04月12日（日）
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20km、体調が悪いのか気分が重たいだけか？

 04月11日（土）
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9km歩き、大濠公園へ遅い花見、ソメイヨシノは散り里桜を愛でる

 04月10日（金）
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11km

 04月09日（木）
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14km

 04月08日（水）
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休み

 04月07日（火）
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11km

 04月06日（月）
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14km

 04月05日（日）
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10km

 04月04日（土）
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11km

 04月03日（金）
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チャリ10km、ラン11km

 04月02日（木）
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雨で休み

 04月01日（水）
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