「運動の記録」「ジョグ」「睡眠の記録」「事故」「自転車」 ～梅茶漬けさんの記録ノート

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梅茶漬けさんの2010年11月の記録ノート

弱すぎスプリント。

 11月28日（日）
久しぶり。
ほんと久しぶり。
乗りこんでいないのが明白。
やたらツライ。

帰り際に尾根幹でスプリント。 ...
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通勤。

 11月27日（土）
昨日も走ったので筋肉痛が残ってる。

でも負荷をかければ治るでしょ。
ってことで職場までスプリント・・・したいけど車に阻まれる。

イマイチだね。
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なぞのきんにくつう。

 11月25日（木）
朝起きて、階段を降りたら筋肉痛・・・

脛の筋肉（前脛骨筋というらしい）がやたら痛い。
階段を降りるのが億劫だ。

思い当たるのは２日前のランニングか ...
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ひさびさランニング。

 11月23日（火）
今日は勉強の日。
３０日にテストだっつーのに、まったく手をつけていない。

世間は祝日だろうが関係なし。
家族にも今日ばかりは「サービスなしよ」と伝える。
ま　ほとんど捗らなかったけど。 ...
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疲れた。

 11月21日（日）
昨日は慣れない隊長代理などやらされて疲れた。

一人の患者に７時間・・・
救急隊を困ったときの「駆け込み寺」にするのは止めて欲しい。
行政にまる投げすれば　自分の責任は果たされる。
そんな考え方をする人間ばかりだ。 ...
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体重増。

 11月20日（土）
仕事の日。
今日は助勤で隊長代理。
嫌なことの２連チャン。

いつもよりちょっと早めに家を出る。
んで、いつものコースを走る。 ...
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寝るだけ。

 11月19日（金）
がっつりやられて何もする気がない。

家に帰って着替えてロードで出撃・・・なんて
そんなマゾにはなれないほどヤラれてあとは寝るだけ。

天気いいのに。 ...
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ポタ通勤。

 11月18日（木）
今日は当直。

朝起きたらまだ雨が降っている。
でも東の空は明るい。
雨が止むのも　まもなくだろう。
...
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コストコの野望？

 11月17日（水）
昨日の疲れが残っていたからか起床は８時半。
朝練をしようと寝る前までは思っていたが、起きれなかった。
否、正しくは起きる気がなかった。

チビを見送り朝食を済ますと　外は雨。
こうなると練習なんて言葉は消えてしまう。 ...
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寒過ぎて・・・苦行。

 11月16日（火）
寒い。
口に出すとますます寒く感じるから、鼻歌でごまかす。
明日は雨予報なので、ガッツリ練習するのは今日しかない。
寒いだなんて言っていられないのだ。

前から気になっていたリアブレーキの音鳴りを解消すべく ...
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偉大。

 11月15日（月）
今日は明けの日。
昨日はよく眠れたけど、気力は充実していない。
ポタリングで帰ろう。

鶴見川沿いのいつものコース。
平日は人が少なくて快適だ。 ...
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守備的。

 11月14日（日）
ほんとは仕事に行きたくない。
でも、起きたら案外体調がよろしいようで。
仕事を休んで、元気なのに家でグダグダするのは罪悪感に苛まれそう。
だから仕事へ行く。

でもロードバイクのような攻撃的なモノは乗る気がせず、 ...
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結婚式。

 11月13日（土）
昨日に比べれば、だいぶマシ。
それでも自転車で帰るのが億劫だ。

自転車で最短コースで家を目指す。
体が温まると・・・なんだか元気が出てきた。
家に到着し、シャワーを浴び ...
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風邪で交代。

 11月12日（金）
仕事の日。
一昨日、昨日と自転車に乗っていない。
明日も後輩の結婚式。
乗れるのは今日しかない！

通勤練はいつものコースで。 ...
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長い一日。

 11月11日（木）
池袋は１年半ぶり。
ＡＰＥＣの絡みか、警察官の姿が目立つ。

用事を済ませて１６時に隣町の駅に。
お腹がすいたので、マックでおやつ。
普通にセットで頼みましたが、なにか？ ...
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ホンモノ。

 11月10日（水）
明日は池袋に用事があるので電車で通勤。
この職場にきて７ヵ月・・・ようやく家から職場まで何分で着くか理解した。
だって電車通勤してないから、わかんないだもん。

夜から明日の朝にかけて冷え込む見通し。
そうなるとホンモノ救急が多くなる。 ...
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チビがダウン。

 11月09日（火）
朝練のために早起きしたが・・・出そこなった。

チビが起きて朝食を食べ始めたら嘔吐。
その後下痢。
ここのところグズグズ言っており、
とうとう風邪が悪化したようだ。 ...
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天気はいいけど走らない。

 11月08日（月）
昨日は仕事でとっても疲れたので、今日は何もしないと決め込む。

チビを見送り午前中は買い出し。
そして午後はメンテナンス。
ようやくローにギアが入るようになった。
...
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３２時間勤務。

 11月07日（日）
今日は職場に残らにゃならん。
人が足りずに、ヘルプです。
頼むから災害だけは起きないでと祈る。
祈りは通じたらしい。

当初は１７時に交代予定が、 ...
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早起きだ。

 11月06日（土）
今日はいつもより１時間早く、職場に行かなければならない。
５時半起き。
昨日寝たのは０時頃。
結構眠い。

ほんのちょびっとだけ通勤練。 ...
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漢ギア！

 11月05日（金）
昨日は寝てないぞ。
夕方から出掛ける予定もあるぞ。

それでも外の陽気に誘われ、ちょこっと追い込みだ。
昨日から平坦路仕様のスプロケ。
ローに変速すると、リアディレイラーがホイールに接触してしまう。 ...
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吹き飛ばし効果。

 11月04日（木）
今日は隊長代理をしなければならず、ちょいと憂鬱。
そんな気分を吹き飛ばすには・・・通勤練だ。

ジャージを着て、アーム＆レッグウォーマー装着。
グローブはまだ指切り。
外へ出ると・・・寒いです。 ...
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ヤル気をださなきゃ。

 11月03日（水）
助勤先から戻ると既に１０時。
しばし談笑をして１１時頃に職場を出る。

職場を出たのが遅くなった時点で乗り気がしない。
いつものことながら眠れていないし。
それでも時間は限られているのだと思い直し横浜丘陵一筆書きコースへ。 ...
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慌ただしいぞ。

 11月02日（火）
今日は助勤。

なんでいつもより早く出勤して
シャワー浴びて
洗濯して
荷物をまとめて ...
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午後から練。

 11月01日（月）
今日は休日。
昼頃まで雨の予報だったので、朝練はなく惰眠を貪る。
なんだか久しぶりだなぁ。

奥様は朝から出掛ける予定があるらしく
チビとともにいなくなってしまった。 ...
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