「運動の記録」「ジョグ」「睡眠の記録」「事故」「自転車」 ～梅茶漬けさんの記録ノート

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梅茶漬けさんの2010年10月の記録ノート

遅練。

 10月31日（日）
今日は４時半に起きた。
朝練のために。

外を見ると路面はウェット。
洗車をしたばかりだし・・・と気が萎えてしまった。
ＰＣを点けると、もぅだめね。 ...
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おわっとる。

 10月30日（土）
明けの日。
予報通り、強い雨。
今日は電車で来て良かったなと思う。

家に帰っても疲れて眠るだけ。
稲城市民祭も台風の影響で休止のようだ。 ...
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嫌なこと。

 10月29日（金）
明日は雨。
というか、台風が接近しているし・・・

ロードで行って、
またびしょ濡れで帰ってくるのも嫌。
クロスバイクのヴレーキが効かないのも嫌。 ...
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冬の雨。

 10月28日（木）
昼から雨が降るという予報を信じてロードで出勤したのに
７時頃の救急活動中に雨は降りだしていた。
なんだよー。

仕方がないから雨の中ロードで帰宅。
本格的な雨天時のロードは実は初めて？！ ...
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おデブ化。

 10月27日（水）
今日は久しぶりの晴れ間。
で、昨日のホルモンと酒を消化すべくちょっと走って出勤。

いつもどおりジャイアンツ坂。
引き足でペースアップ（風が強くて追い風？？）
稗原～綱島線で日吉までペース走。 ...
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ガツ。

 10月26日（火）
今日は夜から飲み会。

立入検査が終わったのが１２時。
本来なら飲み会まで時間を潰す予定が、
昼食を外で食べるのも金がもったいないので電車で帰宅。
こうなるんだったら自転車で来ればよかったと　ちょいと後悔。 ...
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衰え。

 10月25日（月）
明日は飲み会なので電車でgo。

やっぱり電車通勤なんて嫌いだ。
人が多いし、歩くのが面倒くさいし。

自転車ばかりでその他の筋肉は衰えてるのか？
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引き足の効果と課題。

 10月24日（日）
今日も朝練。
週末は優先して家族と過ごす為、朝練しかできないのだ。
家族と過ごす時間が今は一番大切。
モノより思い出とは良く言ったものだ。

今日は遅めの６時半出発だったので ...
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朝練ジャー。

 10月23日（土）
今日は朝練の日。
４時４５分に起床するも、軽量化に時間を要し５時４５分発。
おっそー。
ほんとはヤビツに行きたかったけど、これだと時間がないなぁ。

外はめちゃくちゃ寒い。 ...
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ジリ貧、消防力。

 10月22日（金）
明けの日。
本日もがっつりやられた。

それでも
最近食べ過ぎなので、ちょいとサイクリング。
鶴見川沿いをゆっくり走る。 ...
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危ない輩。

 10月21日（木）
今日は朝から雨なのだ。
なんで、クロスバイクで出動。

いつものことだけど、雨天時の多摩サイは人が少ない。
朝イチなら人も少なく走りやすいんだろう。
それでも出勤時間だと ...
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体調不良。

 10月20日（水）
喉は痛いし頭も重いし・・・
風邪っぽい。

悪化したらたまらないので
今日はおとなしく家に直帰。
...
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通勤練。

 10月19日（火）
ロードシューズがやべぇ。
今にも壊れそうだ。
てか、壊れてる？
ＳＦＲのように負荷をかけるトレーニングはしばらくできません。
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当面の目標。

 10月18日（月）
明けの日。
夜中は珍しく１件で済んだおかげで、寝不足は回避。

今日はＬＳＤペースで海を目指そう。
海を回って帰ってきても１２０キロ程。
４時間半あれば帰ってこれると踏み、一路横須賀を目指す。 ...
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急がばまわれ。

 10月17日（日）
今日は１当直目。
配置がわからないので、出勤練はできないのだ。
８時に職場必着。
急がねば。

よって最短コースで。 ...
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和田勉ならぬ和田練。

 10月16日（土）
今日は４時半起床。
１０時には家に帰らねばならないので、それまでは練習。
でも家を出たのは５時４５分・・・何やってんだ、俺は？？

今日は大垂水峠でＴＴと甲武トンネル越えの予定。
順調に大垂水まで走り、ＴＴ開始。 ...
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芝。

 10月15日（金）
奥様の要望で午前中は買い出し。
午後に練習すればいいかと軽く考えていた。

買い出しを済ませて昼食を終えたところで
庭の芝刈り機をご近所様から借りていたことに気づく。
...
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１２カ月点検。

 10月14日（木）
今日は車の点検日。
仕事明けでディーラーまで乗って行く。

３時間もディーラーで時間を潰せないので
クロスバイクを車に押し込んで、待ち時間で実家へ移動。
...
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お菓子。

 10月13日（水）
今日も朝練のつもりが起きてみれば雨音。
意志が挫けて二度寝・・・起きたら６時半。
やべぇ。

さて、もう雨は降っていないけど
路面はまだまだ濡れているのでクロスバイクで出勤。 ...
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重くても回せるように。

 10月12日（火）
やられたぁ。
夜中にがっつり。
睡眠時間は１時間弱。
とても眠いぞ。

それでもちょっとは走ろうとペダルを回す。 ...
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思いがけずスプリント。

 10月11日（月）
お。
今日は天気がいいようだ。

世間は休日だし
ちょっとは遠出して出勤だ。
それに昨日の夜はオーバーカロリーだったからね。 ...
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やる気↓↓

 10月10日（日）
昨日は消防隊。
それでも夜は寝つけず、疲れが残っている。

今にも雨が降り出しそうだし、クロスバイクだし
遠乗りする気になぞなれず、真っすぐ帰宅。
...
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クロス出勤。

 10月09日（土）
雨だからクロスバイクで出勤。
晴れないかなぁ。

心拍計ナシ。
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初ヤビツＴＴ。

 10月08日（金）
行って来た。
どこへってヤビツ峠。
関東に住む自転車乗りには避けて通れない聖地（言い過ぎか）

今日は一日フリーなのでゆっくりと７時半に出発。
橋本から相模川沿いを厚木へ向かうけど ...
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映画　DE デート。

 10月07日（木）
今日はデート。
誰とって奥様と。

映画「悪人」の主演が妻夫木聡で、奥様は大ファン。
深津絵里も主演女優賞を取り話題の映画。
おチビは１５時までは幼稚園。 ...
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明け練。

 10月06日（水）
今日もようやく仕事が終わった。
相変わらず、くだらない事案に振り回される。
３当直で平均９件・・・緊急度・重症度の高い事案は１件だけか？
やんなっちゃうねぇ。

さて、天気もいいし鶴見川経由でサクッと帰る予定だった。 ...
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今日も出撃。

 10月05日（火）
仕事の朝。
今日もロードで出勤だ。

時間はないけど１時間練。
ジャイアンツ坂でＳＦＲ。
裏道でモガキ。 ...
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羽虫とモラル。

 10月04日（月）
明けの日。
雨は降ったり止んだり・・・イマイチはっきりしない。

昨日もがっつりヤラれた。
どうでもいいようなアホ事案ばかりで、俗世間が嫌になる。
日本人のモラルの低下は著しい。 ...
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気持ちのいい朝。

 10月03日（日）
今日の昼間は天気が持つらしい。
なんで、朝練をするべく４時半の目覚ましで起床しようとするも・・・沈。
気付けば５時４５分。
いつもどおりに仕度をして、明日のために雨天通勤仕様で出発。
面倒くさいから心拍計もナシ。
...
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一朝一夕。

 10月02日（土）
明けの日。
睡眠時間は３時間。
それでもまとめて寝れたので、体はだいぶラク。

職場まで休みの先輩がロードバイクを見せびらかしに来た。
明らかな入門用ロード。 ...
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あと半年。

 10月01日（金）
もう１０月だ。
季節が過ぎるのは早いなぁ。
ボサボサしていたら、あっという間に年越し。
そのまえに！
ちゃんと走りこんでおかないと！（なんか違う・・・）
...
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