「通常日記」 ~Ayako_kさんの記録ノート
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Ayako_kさんの2011年04月の記録ノート
しみ取り22日目
04月30日(土)
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しみ取り21日目
04月29日(金)
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しみ取り20日目
04月28日(木)
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しみ取り16日目
04月24日(日)
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しみ取り15日目
04月23日(土)
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しみ取り14日目
04月22日(金)
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しみ取り13日目
04月21日(木)
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しみ取り12日目
04月20日(水)
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しみ取り11日目
04月19日(火)
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しみ取り10日目
04月18日(月)
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しみ取り9日目
04月17日(日)
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しみ取り8日目
04月16日(土)
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しみ取り7日目
04月15日(金)
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しみ取り6日目
04月14日(木)
朝5時頃起きたのに、油断してmixiしてたら7時に。慌てて体重とテルミーだけ済ましました。(汗)
夜9時まで仕事。
せんべい2枚入り4袋消費。
帰宅してから夕食のほかに缶チューハイ半分におつまみ袋。
どうも、「長時間勤務ストレス食い」をしている様子。 ...
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しみ取り5日目
04月13日(水)
まだ実感なし。
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しみ取り4日目
04月12日(火)
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しみ取り3日目
04月11日(月)
今日の予定
9:30 歯科定期健診
11:00 テルミー
13:30 映画(仮面ライダー)
何かと忙しい。
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しみ取り2日目
04月10日(日)
疲れたので日中は睡眠。
夕方に投票。
その後、買出し。
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しみ取り1日目
04月09日(土)
残業しながら、ナッツ入りチョコやとんがりコーンをバリボリ。
こうでもしなきゃ、やってらんない感じ。
今年度の自分の仕事を教わり、やりつつ、人に仕事を引き継ぎ教えていると、前年度の遣り残した仕事に平日は全く手がつかない。
しかし、決算までになんとしても終わらせなくてはならない。
心臓が疲れているサインを示している。
本当ならば、休みたい。
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しみ取りできず。リセット
04月08日(金)
夜中の地震で動転。それどころじゃなかった。
停電したし。
しかし、朝8時で停電復旧。あとは日常。
仕事忙しくって、9時まで残業。
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しみ取り1日目
04月07日(木)
イトオテルミーを自分にかけてやることを、「自動テルミー」という。
これを一ヶ月やると、シミがかなり薄くなるよ!と、テルミーの先生から教えてもらった。
ただし、毎日やらないとダメだそうだ。
細胞がメラニンを吸収してくれるんだそうだ。
で、ついでに目もとや、手足もかけるといい、と教えてくれた。
シミはテルミー1本で。ほかの部位は2本でやる。 ...
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20110406体組成計
04月06日(水)
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20110405体組成計
04月05日(火)
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20110404体組成計
04月04日(月)
昨日不足したものと、何を食べれば摂取できたか。ネットで調べてみた。
カリウム……納豆 鉄……ひじき ビタミンA……鶏レバー、ほうれん草 ビタミンB2……豚レバー、納豆
ビタミンD……さば、きくらげ 亜鉛……煮干、松の実、豚レバー ビタミンB1……豚肉、きな粉
ビタミンB6……にんにく、鶏肉、ピスタチオ ビタミンC……ピーマン、せん茶、のり ビタミンE……せん茶、アーモンド
葉酸……納豆、...
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20110403体組成計
04月03日(日)
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20110402体組成計
04月02日(土)
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20110401体組成計
04月01日(金)
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