「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～なべポンさんの記録ノート

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なべポンさんの2011年05月の記録ノート

ネコと戯れる

 05月31日（火）
お隣のＷさんのネコが今日も私が住むアパート２階の通路にいた。
６年ほどかかってやっと顔を覚えてもらったけど、ここ何週間かあまり会ってなかった。
家を出たら目が合って、ニャーと可愛い声で鳴きながら近寄ってきてゴロンとお腹見せ。
可愛いなぁと思いながらしばらく撫で撫でして、それじゃあ行こうかねと階段を降りようとしたら
階段に寝そべって進路妨害された(^^;
...
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歩いてないのにね

 05月30日（月）
週末は雨がひどかったのでほとんど外出していない。なのに結構食べた。

今朝恐る恐る体重計に乗ると金曜よりも体重が落ちていた。
昨日は久しぶりにお菓子とか食べたけど、夜はあまり食べなかったのが良かったのだろうか。

ともあれまた今週も頑張ろう。
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難しいね

 05月27日（金）
体重が0.6kg増えた。
体重ばかり気になってしまうけど、やっぱり却ってよくないだろうか。
基礎代謝以上にカロリー摂取した途端に体重が増えたので
食べちゃいけないんじゃないかと思ってしまうのだが。。
調整が難しい。前に体重が落ちた時はどうしてたっけなぁ（覚えてないってどういうこと。。）
間食はしてないけど、なるべくしないようにもっと心がけよう（意志薄弱だなぁ） ...
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停滞期？

 05月26日（木）
体重が全く変動しなくなってきた。けど、多分良い兆候･･･だといいな。

※基礎代謝を再測定。下がった･･･
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良い天気だー

 05月25日（水）
久々の晴れ。長袖だと少し暑い。

体重が安定してきた。もっと減らしたいのになぁ。
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連日雨。

 05月24日（火）
歩きづらいったら。
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天気悪そう

 05月23日（月）
土曜日は10kmちょっと頑張って歩いた。
その日の夜にムジーク女子会で焼肉･･･orz
日曜日は動いてないけど昼食はしっかり摂った。動いてないから夕食はなしで済んだ。

今日の朝と昼は軽め。やばい。お腹すいた。
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続かない

 05月20日（金）
サボり癖は昔からの悪い癖orz
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行ったり来たり

 05月13日（金）
【朝ごはん】
白米、納豆、味噌汁、チーズオムレツ、野菜生活

【昼ごはん】

【間食】 ...
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まだ雨

 05月12日（木）
【朝ごはん】
磯部巻き　２個
オムレツ
野菜生活

【昼ごはん】 ...
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雨だー

 05月11日（水）
歩きづらいったら
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バッチリ戻った…

 05月10日（火）
落とすのは時間がかかるのに戻るのは一瞬。

またデブったので落とすように！
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