「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2011年08月の記録ノート

赤坂台総合公園コースを歩く

 08月31日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から曇りの天気て゛ウオークには快適、後半汗ばんできたが小雨が降り始めたので、
帰宅する。
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大垈堰コースを歩く

 08月30日（火）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
午後から家庭菜園の手入れをするため「大垈堰コース」を歩く。
家庭菜園はぬかるんでいたが、かろうじて入れる状況。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 08月29日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から快晴で陽射し強し。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 08月28日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から陽射しが強く１時間のウオークで汗びっしょり。
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大垈堰コース

 08月27日（土）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
家庭菜園の様子を見るため大垈堰コースを選ぶ。
昨日の雨で畑がぬかるみ入ることができなかった。
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赤坂台総合公園コース

 08月26日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
久しぶりの快晴だが暑さも戻りウオークには不向きであったが、ノルマだけ公園を歩いてくる。
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赤坂台総合公園コース

 08月25日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝からの雨のため、午前と午後の2度に分けて歩くことになってしまった。
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赤坂台総合公園コース

 08月24日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から弱い陽射しでウオークには最適な気温、でもオーバー・ワークには注意し何時もどおりのペースで歩く。
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赤坂台総合公園コース

 08月23日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
午前7時30分に家を出る。
弱い陽射しがあり若干汗ばむ。
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赤坂台総合公園コース

 08月22日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
健康診断のため午後から歩く、雲が多くそれほど汗ばまなかった。
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赤坂台総合公園コース

 08月21日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日に続き涼しい陽気がウオーキングには最適。
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赤坂台総合公園コース

 08月20日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日からの雨で気温が下がりウオーキングには最適な気象条件。
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赤坂台総合公園コース

 08月19日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から弱い雨でしたが、午前10時頃雨が一時止みましたのでウオーキングに出かけました。
あまり暑くなく快適でした。
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伊豆半島旅行中

 08月18日（木）
【今日のできごと】
伊豆半島旅行中で各所を適宜歩く
【今日の感想】
何時も土地がって歩いたという実感無し。
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赤坂台総合公園コース

 08月17日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
一泊二日で伊豆方面に出かけるため、何時もより早い午前８時に家を出る。
さすがお日様が出る前だけあって適度な温度で快適に歩く事が出来た。
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赤坂台総合公園コース

 08月16日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今日で旧盆は終わり、秋の気配はいつこうになく暑さきびしさを増している。
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赤坂台総合公園コース

 08月15日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
相変わらずの暑さにグッタリ
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欅林コース

 08月14日（日）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
午前7時30分に家を出る。
雲が多く陽射しもなかったので、少し遠いが｢欅林コース」を歩くことにした。
コースの起点に付いたときは、お日様も顔を出し厳しい暑さとなったので、このコースの2/3位のところで折り返すことにした。 ...
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赤坂台総合公園コース

 08月13日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
土曜日は仕事が休みのため家族全員が朝寝坊をする。
そのため朝食が遅くなるので、午前5時45分に家を出て朝食前に歩く。
比較的涼しく、まあまあ快適。
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赤坂台総合公園コース

 08月12日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今日も厳しい暑さ、午前７時30分に家を出る。
公園の遊歩道を6周し、暑いので途中寄り道をせず帰宅する。
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赤坂台総合公園コース

 08月11日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
午前7時35分に家を出る。
陽射しが特に強く今年最高の暑さになると思う。
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赤坂台総合公園コース

 08月10日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
外出のため、午前5時から歩く。
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赤坂台総合公園+αコース

 08月09日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園+αコースを歩く
【今日の感想】
+αとして帰りに双葉SAを回ってきました。
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赤坂台総合公園コース

 08月08日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
午前7時30分に家を出る。
このころから陽射しが強くなる。
所定時間の1時間30分を歩く。
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赤坂台総合公園コース

 08月07日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
何時より３０分遅れで家を出る。
久治は既に強く、所定時間を歩き早々に帰宅す。
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大垈堰コース

 08月06日（土）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
午前7時30分に家を出るが、陽射しが強く湿度も70％あり、熱中症に注意し9時過ぎには帰宅する。
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赤坂台総合公園コース

 08月05日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
天気予報では一日中曇りとなっていましたが、朝から快晴で明け方降った雨のせいか湿度が
高くウークには快適とは言えませんでした。
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赤坂台総合公園コース

 08月04日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
陽射しが強く歩くには厳しい条件でしたが、1時間30分歩く。
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赤坂台総合公園コース

 08月03日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
何時もより若干早く家を出て歩く(午前７時20分)。
陽射しが強く1時間30分歩くと全身汗まみれ、シャワーが心地よい。
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欅林コース

 08月02日（火）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
陽射しは若干強いものの湿度が低かったため比較的快適に歩けた。
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大垈堰コース

 08月01日（月）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
陽射しは強いものの木陰に入ると風が爽やかでウークには快適でした。
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