「食事の記録」「通常日記」 ～ちぇぶらーしかさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ちぇぶらーしかさんのトップページ>記録ノートを見る

ちぇぶらーしかさんの2012年03月の記録ノート

一からやりなおし(´・ω・｀)

 03月11日（日）
【朝ごはん】 チーズトースト　２６４kcal（6枚切り食パン・チーズ２０ｇ　トマト６０ｇ　玉ねぎ２０ｇ　ケチャップ）
　　　　　　カフェオレ２５kcal（インスタントコーヒー　甜菜糖小さじ１　牛乳20ml）

【昼ごはん】 チキンサンドパン（小さめ）１２０kcal　イチゴショートケーキ　３５０kcal　コーヒー　19kcal（砂糖５ｇ）

【晩ごはん】ご飯　（１００ｇ）１６８kcal　CCBデミハ...
コメント(0)　 続きを読む