「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
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 07月30日（月）
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 07月29日（日）
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今日のジョギング#31

 07月28日（土）
【今日のジョギング】
身体が軽く感じた
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.860 km 57分25秒 走りました 6.1 km/h (09'47 /km)
東名高速道路ターン
---<身体管理>-----------------------------------------------...
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 07月27日（金）
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 07月26日（木）
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 07月25日（水）
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 07月24日（火）
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 07月23日（月）
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 07月22日（日）
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今日のジョギング#30

 07月21日（土）
【今日のジョギング】
少しスピードをあげてみた
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.060 km 44分53秒 走りました 6.8 km/h (08'52 /km)
社員クラブトレーニングジム
---<身体管理>-----------------------------------------------...
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 07月20日（金）
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 07月19日（木）
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 07月18日（水）
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 07月17日（火）
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 07月16日（月）
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今日のジョギング#29

 07月15日（日）
【今日のジョギング】

---<今日の距離>-------------------------------------------------
4.090 km 39分04秒 走りました 6.3 km/h (09'33 /km)
矢作川堤防
---<身体管理>-----------------------------------------------
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今日のジョギング＃28

 07月14日（土）
【今日のジョギング】
身体がすげ重い。ダイエット必須。
[2012年7月14日(土) 14:19]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.630 km 1時間02分33秒 走りました 6.4 km/h (09'26 /km)
社員クラブトレーニングジム ...
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 07月13日（金）
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 07月12日（木）
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 07月11日（水）
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 07月10日（火）
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 07月09日（月）
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今日のジョギング＃２７

 07月08日（日）
【今日のジョギング】
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.850 km 49分59秒 走りました 7.0 km/h (08'32 /km)
東名高速道路ターン
---<身体管理>-----------------------------------------------
体重：74.1kg (+0.6k...
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今日のジョギング#26

 07月07日（土）
【今日のジョギング】
途中から雨が降って来ちゃった。
さすが梅雨だね・・・
[2012年7月7日(土) 10:52]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
8.370 km 1時間29分20秒 走りました 5.6 km/h (10'40 /km) ...
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 07月06日（金）
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 07月05日（木）
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 07月04日（水）
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 07月03日（火）
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 07月02日（月）
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 07月01日（日）
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