「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～matsu1957さんの記録ノート

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matsu1957さんの2014年02月の記録ノート

昨夜は誕生日前夜宴会で体重増

 02月28日（金）
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ダイエット再開の効果が出てきた

 02月27日（木）
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奥多摩で雪かき3時間

 02月24日（月）
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リバウンド中

 02月20日（木）
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食生活は普通に戻した

 02月18日（火）
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2ヶ月半で体脂肪2.8kg減達成

 02月16日（日）
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雪かきは有酸素か筋トレか

 02月15日（土）
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昨夜は代々木のスペインバル

 02月14日（金）
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昨夜はジムで筋トレ

 02月13日（木）
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昨日は父の納骨。実家の雪かきして蟹ざんまい

 02月12日（水）
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久しぶりに56キロ台へ

 02月11日（火）
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摂取カロリー削減の効果が出てきた

 02月10日（月）
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no title

 02月09日（日）
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雪で引きこもり

 02月08日（土）
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昨夜は炭水化物宴会

 02月07日（金）
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昨夜は横浜中華街

 02月06日（木）
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no title

 02月05日（水）
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no title

 02月04日（火）
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no title

 02月03日（月）
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no title

 02月02日（日）
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