「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～matsu1957さんの記録ノート

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matsu1957さんの2014年07月の記録ノート

昨日、学食でカツ丼食べて夜はヨガにストレッチ

 07月30日（水）
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昨夜はコア系トレーニング30分

 07月29日（火）
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昨日は10kmジョギング。午後は暑くて何もできず

 07月28日（月）
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no title

 07月27日（日）
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昨日は13kmジョギング＆ウォーキング　腰痛収まらず

 07月22日（火）
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昨日は6kmジョギング　腰が痛い

 07月21日（月）
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昨日は12kmジョギング　夜は土砂降りでジム休んだ

 07月20日（日）
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昨夜はジム休業日なのでレスト

 07月19日（土）
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昨夜はジム30分だけ

 07月18日（金）
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昨夜は軽い筋トレ、アルコールは抜き

 07月17日（木）
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昨夜はハタヨガと軽い筋トレ

 07月16日（水）
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昨夜はスペインバル

 07月15日（火）
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no title

 07月14日（月）
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昨日は久しぶりに11kmジョギング

 07月13日（日）
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記録再開

 07月12日（土）
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