～hamuchanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>hamuchanさんのトップページ>記録ノートを見る

hamuchanさんの2015年06月の記録ノート

1か月経過

 06月30日（火）
測定は欠かさず続けることができた♪
心なしか右下がりグラフ？　体脂肪約17.5ｷﾛしっかり抱えてるけど^^

基礎代謝を知ることができた♪
低すぎる！　明らかに運動不足×
...
コメント(0)　 続きを読む

満身創痍

 06月29日（月）

昨日早朝　なでしこ勝利♪・・・でイメージトレーニングして　私も出発

・・・が　結果は　棄権で終了
原因は　私の左ふくらはぎがつって　すぐには治まらず(T-T)
最終試合の2セット目だったとはいえ　最悪の終わり方×

“満身創痍”なんて　ちょっとおこがましいけれど
左親指　右肘　左右股関節　右ふくらはぎ　
そして　左ふくらはぎ

『レディースゴールド（45歳以上）の部では　まだまだ若いのよ(^_...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 06月28日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月27日（土）
コメント(0)　 続きを読む

天気予報

 06月26日（金）
まだまだ難しい　天気予報

昨日も今日も　大雨のおそれ・・・
でも　おかげさまで　ここはほとんど雨もなく(?_?)

鹿児島の豪雨のことを思うと ...
コメント(2)　 続きを読む

ふぁいと！

 06月25日（木）
朝から大雨の予報は　私の勘違い？！
お日様も出てきたので　ちょっとやる気が出てきた^^

注文してた本棚とハンガーラックも届き
がんばろ！
...
コメント(2)　 続きを読む

ビューティフルゴール♪　準々決勝進出！

 06月24日（水）
なでしこ後半30分　ピンチの後のチャンス
阪口選手の　ビューティフルゴール♪＼(^O^)／
なんだかウルウルしてしまう

最後には　気持ちの強い方が勝つ！（宮間選手）
私も日曜日の試合に生かそう♪ ...
コメント(4)　 続きを読む

内祝と　脳内ポイズンベリー

 06月23日（火）
『今日の苦労は明日の楽しみ　だから皆頑張れる
　感謝する言葉に宿る運勢の神　だから皆強くなる』

日曜日　思いがけず　父から傘寿の内祝
10万円貯まる貯金箱をこじ開け　早朝から準備し　
母に　そしてみんなにメッセージ付き　 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 06月22日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月21日（日）
コメント(0)　 続きを読む

左手の親指

 06月20日（土）
朝食のヨーグルト　被ってしまった　
もう　ショック・・・

ポロポロとよくこぼすのは　主人と娘だったはずなのに
私はもう思いっきり　こぼすじゃなくて　かぶる！
恥ずかしながら　今朝はパジャマのままだったので　即洗濯 ...
コメント(4)　 続きを読む

なんくるないさー

 06月19日（金）
行かなきゃ　行かなくちゃと朝から思いながら
重い腰を上げたのは　午後になってから・・・
出掛けてしまえば　意外となんてことないって気づくのに
遅いよ

以前の顔馴染みＩさん　私を見つけ声をかけてくれる　 ...
コメント(4)　 続きを読む

榎木さん

 06月18日（木）
『不食30日　榎木孝明さん』のテレビ欄に　ビックリして
ＴＶつけたけど　艶々でステキな笑顔でした

医師の指導の下　水分･アメ･塩分のみ
無理をしていない
古武道や山登りもしていた ...
コメント(2)　 続きを読む

引き分け

 06月17日（水）
対シンガポール戦　キーパーの好セーブに阻まれた
せめて2点　少なくとも1点は取りたかったなぁ・・・

『ホンダ選手の顔が冴えない』と娘の予感　
正直だ　日本のバロメーター･ホンダ
同じこと思ってても言えないよ ...
コメント(2)　 続きを読む

ようこそ、我が家へ　最終回

 06月16日（火）
『何が幸せかなんてわからない・・・
　だが　真面目に生きる人々が　最後には幸せになれると私は信じている』
　私もそう信じてる☆

昨夜はバレーへ
調子がよくて行ったはずのウォーミングアップで　股関節に痛み(T-T) ...
コメント(0)　 続きを読む

フットワーク軽く

 06月15日（月）
昨日今日とよく動けてる♪

昨日は　夏花壇の猫避けネット撤去＆草取り
花苗もしっかり大きくなって　もう大丈夫かな
ご近所猫さん達　toiletは勘弁m(_ _)m
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月14日（日）
コメント(0)　 続きを読む

なでしこ決勝トーナメントへ

 06月13日（土）
前半早い時間の2得点　綺麗に決まった!(^^)!

対カメルーン戦と言えば
2010南アフリカワールドカップ！
ここからサッカーにハマったんだよね　なつかしい♪
...
コメント(0)　 続きを読む

自転車

 06月12日（金）
今朝は　とっても気持ちいい
朝からいいお天気で　昨夜はハリルＪＡＰＡＮも快勝!(^^)!

朝イチで　銀行まで自転車
自転車なんて久しぶり　息子の自転車　軽～い
風も気持ちいい　足も痛くな～い♪ ...
コメント(0)　 続きを読む

コツコツ

 06月11日（木）
昨日夕方　ちょっと外を歩いてみた
う～ん　鈍痛
これくらいは無理していいのか？悪いのか？
やっぱり無理だったかなぁ・・・
『内田膝手術　日本で6週間のリハビリ後　ドイツへ』
私もがんばろう！ ...
コメント(0)　 続きを読む

ちょっと焦ってたかも・・・

 06月10日（水）
仕事辞めてからちょうど１年
気持ちは若いつもりでも　
やっと動き出したばかりのカラダは　ついてこないんだなぁ(^_^;

昨日は　主人も仕事の途中で一旦帰宅し　眼科へ
結膜下出血　 ...
コメント(0)　 続きを読む

なでしこ白星発進☆

 06月09日（火）
危ない場面もあったけど　好スタート　“おめでとう♪”

私も　なでしこに続きたいなぁ
空回り気味の1週間をリセット・・・

まずは　石灰化したカルシウムが股関節に沈着して炎症、痛みが起こっているので ...
コメント(0)　 続きを読む

石灰化！？

 06月08日（月）
月曜日の病院は　多い！
4時間かかった・・・(￣。￣;)

とりあえず　薬の対処療法で様子見

酷くなくて良かった ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月07日（日）
コメント(0)　 続きを読む

どうもおかしい・・・

 06月06日（土）
股関節の違和感が続いてる

以前　痛めた左
昨夜は　寝返り打った一瞬　右にも(>_<)
その時　両手の関節にちょっとこわばりを感じたような
一瞬だけど　夢じゃないよなぁ・・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

あさイチ

 06月05日（金）
気になるものばかりだったので　“まれ”に続けて

プレミアムトークに　麻生久美子さん　
“泣くな、はらちゃん”　好きだったなぁ♪
課題が見つかるとがんばれる・ただやる・・・
そうなんだよね・・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

抜けるような青空

 06月04日（木）
梅雨の晴れ間
朝から洗濯　物干しいっぱいに　気持ちよく
お日様の匂い　幸せです♪

目には　さわやかな青空　
もっと気持ちいいはずなのに ...
コメント(0)　 続きを読む

行動記録

 06月03日（水）
久しぶりの行動記録を　手帳に書いてみる
見えてくる・・・
時間を意識しよう！
コメント(0)　 続きを読む

ルーティンワーク

 06月02日（火）
一人の時間　生活リズムがまだ整わず・・・

イチロー選手じゃないけれど
毎日の習慣になれば強い味方になるのになぁ
何から始めよう・・・と考え始めると　つい立ち止まってしまう
...
コメント(0)　 続きを読む

今月からスタート！

 06月01日（月）
今日は娘の初出勤　4か月間の臨時です
“働かない時期があってもいいと思うよ　夢があるならね”
って　ちょっと前に何かで聞いたけど　ストレスを感じてた

新卒で仕事と勉強との両立･･･
大変だろうけど　何事も経験です♪ ...
コメント(1)　 続きを読む